薄毛や抜け毛を防止するため頭皮の良い状態を作る日ごろの頭皮ケアも大切ですが、バランスの良い食事も育毛には欠かせません。バランスの良い食事は髪の栄養源になるばかりではなく頭皮のカユミや臭いの原因と密接な関係がある皮脂腺から分泌される飽和脂肪酸の量にも影響を与えます。さらに抜け毛予防のためには、血液をサラサラにすることも重要です。毛細血管に栄養素を送り込むためには、サラサラの血液でなければなりません。ミネラルたっぷりの水や黒酢、大豆などを摂取する事だけでもでいい状態を保つことができます。また、黒酢を髪に塗るという方法もあるそうです。黒酢の原液を１０倍くらいに薄めシャンプーの後に黒酢液を髪と地肌になじませるそうです。髪の毛と肌がキレイになるし女性には自宅で簡単にできる育毛法として良いかもしれませんね。
フィンペシア
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