薄毛の原因になる可能性があると言われているビタミン剤の服用はビタミンAの過剰摂取となります。普段の食事だけでは過剰摂取になる恐れはないものの逆にビタミン不足を気にしてビタミン剤を服用する事が過剰摂取に繋がってしまいます。ビタミンは髪にとって大切な栄養素のひとつで髪や頭皮の健康を保つために欠かせない存在です。ビタミンには水に溶けて体外に排出されやすい水溶性ビタミン（C・B2・F）と、体内に蓄積されやすい脂溶性ビタミン（A・E）があります。水溶性ビタミンは過剰摂取の心配はありませんが過剰摂取に気をつけなければいけないのが脂溶性ビタミンです。中でもビタミンAにあたります。ビタミンAは、頭皮の健康を保つ為に欠かせない栄養素ですが、摂り過ぎると頭皮の角質化や発疹の原因になります。髪に良いからとそればかりに気をとられてビタミンAが多い食材ばかりを食べ続けていると栄養バランスが崩れ髪に悪影響を及ぼします。
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